Entre o “posso tudo” e o “não aguento mais”: onde você se encaixa?

Vivemos tempos em que parece que precisamos dar conta de mil e uma tarefas ao mesmo tempo. Saber de tudo um pouco, estar sempre atualizados, cuidar do corpo, da saúde, do trabalho, das relações…

E tudo isso sem esmorecer, com o sorriso no rosto, sem reclamar.

Só de pensar já dá um cansaço, não é?

O quanto esse ideal pesa e sobrecarrega…

Muitas vezes vamos assumindo essas missões como se fossem uma obrigação: dar conta de tudo, não demonstrar fragilidade, não reclamar, estar sempre disponíveis, sempre dizendo “sim” para tudo e para todos.

Existe uma visão quase romântica da mulher (ou do homem) guerreira(o), multitarefa, que aguenta tudo, que não pede ajuda, que não falha, uma espécie de “mulher maravilha”.

Mas sustentar esse lugar tem um custo alto.

Essa cobrança constante vai, pouco a pouco, gerando ansiedade, cansaço, estresse, irritabilidade… até chegar ao esgotamento físico e emocional. E esgotamento é coisa séria. Ele traz aquela sensação pesada de incapacidade, de impotência, como se estivéssemos presas em um buraco sem fundo, sem saber como sair.

E então surge a pergunta: e agora? Como sair desse lugar que, apesar de tão doloroso, já se tornou conhecido?

O primeiro passo é olhar para si com mais gentileza. Reavaliar, entender o lugar que você vem ocupando e por que sente que precisa estar nele. A partir disso, torna-se possível reorganizar a rotina, dividir tarefas, pedir ajuda, se permitir descansar e reservar um tempo só para você, sem culpa.

Essas pequenas atitudes, aos poucos, ajudam a prevenir a exaustão e o adoecimento.

A psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse processo. Ela ajuda a identificar crenças e exigências internas que mantêm você nesse ritmo tão pesado e, a partir daí, construir novas formas de se relacionar consigo mesma e com o mundo, mais leves, possíveis e humanas.

Se cuide, nem tudo que é cobrado de você é necessário que você faça!

Reavalie. Se priorize.

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